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如果你的QQ绑定的手机号不再使用，为了安全和方便考虑，建议你及时更换绑定手机号。以下是具体的操作步骤。
1、访问QQ安全中心并登录你的QQ账号。
2、在账号安全或者绑定手机页面，找到更换手机或解绑手机的选项。
3、验证当前绑定的手机号，可能需要短信验证或其他验证方式（如密保问题）。
4、输入新的手机号码并按照提示进行验证，完成更换手机号操作。
如果因为某些原因无法完成上述操作，你还可以尝试以下方法：
1、联系腾讯客服，向他们说明情况，他们会根据你的具体情况协助你解决问题。
2、如果你的QQ账号关联了其他平台账号（如微信、邮箱等），你可以通过这些平台更改或找回你的QQ密码，然后进行手机更换操作。
为了保护你的账号安全，强烈建议尽快更换不再使用的手机号，避免因为无法接收验证码等原因造成账号安全问题。